Una app gratuita per Android, di Fitivity.
La flessibilità è la capacità di cambiare la posizione e i movimenti del tuo corpo senza perdere tono muscolare o diventare rigido. Molte persone hanno la capacità di sedersi, stare in piedi e camminare, ma potrebbero non essere in grado di farlo comodamente a causa della rigidità muscolare. Questo è una parte naturale della risposta del corpo ai cambiamenti dell'ambiente e non è qualcosa che si può evitare. È importante trovare un modo per ridurre la rigidità muscolare e rendere più facile muoversi attraverso un'ampia gamma di movimenti.
Questa app fornisce i migliori esercizi di flessibilità per aiutarti a migliorare la tua gamma di movimento e diventare più flessibile. Include più di 250 stretching che puoi fare ovunque, in qualsiasi momento. Gli esercizi sono facili da eseguire e possono aiutarti a migliorare la tua flessibilità in un breve periodo di tempo.
Questa app contiene due diversi set di esercizi:
Esercizi di allenamento per la flessibilità
Stretching
È un'app facile da usare che contiene molte informazioni sulla flessibilità. È adatta sia per principianti che per utenti avanzati.
